계란 썸네일형 리스트형 계란 효능 11가지 계란의 놀라운 11가지 효능! 건강을 위한 필수 식품계란은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 기본 식재료 중 하나입니다. 아침 식사로, 간식으로, 다양한 요리에 활용할 수 있는 계란은 영양적으로도 매우 우수한 식품입니다. 많은 사람들이 계란이 건강에 좋은 음식이라는 사실을 알고 있지만, 정확히 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해서는 잘 모를 수도 있습니다.이번 포스팅에서는 계란이 건강에 미치는 11가지 놀라운 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 계란을 더 건강하게 즐기는 방법도 함께 소개하니 끝까지 읽어보세요! 1. 두뇌 건강 증진 – 기억력과 집중력 향상계란에는 콜린(Choline)이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 콜린은 뇌에서 신경 전달 물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)을 합성하는 데 중.. 더보기 이전 1 다음
