마 썸네일형 리스트형 마 효능 11가지 마의 영양학적 효능 11가지 – 위 건강부터 면역력까지 책임지는 자연의 선물한국 전통 식재료 중 하나인 마(산약)는 오랜 시간 동안 건강식으로 사랑받아온 뿌리채소입니다. 겉보기엔 평범한 뿌리처럼 보일 수 있지만, 속을 들여다보면 그 효능은 실로 놀라울 정도로 다양합니다. 위를 편안하게 해주는 성질부터 시작해서, 에너지 회복, 면역력 강화, 심지어 피부 미용까지 폭넓은 건강 효과를 자랑하죠.이번 포스트에서는 마가 인체에 미치는 영양학적 효능 11가지를 집중적으로 파헤쳐보겠습니다. 단순한 건강식 이상의 가치를 지닌 이 뿌리채소, 알고 먹으면 그 효과가 더 크게 다가올 것입니다. 1. 위장 기능 강화마의 대표적인 효능은 단연 위 건강 개선입니다. 마는 위 점막을 부드럽게 감싸고 보호하는 성질이 있어, 속 쓰림.. 더보기 이전 1 다음
