무 썸네일형 리스트형 무 효능 11가지 무의 영양 효능 11가지 – 매일 먹는 뿌리채소의 건강 비밀한식의 기본 국물 재료로 자주 사용되며, 김치나 나물로도 자주 접할 수 있는 채소, 무. 흔하게 접할 수 있는 식재료라 그 진가를 잊고 지내기 쉽지만, 알고 보면 무는 약이 되는 뿌리채소로 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 가진 식물입니다.특히 소화, 해독, 면역력 강화에 탁월하며, 예로부터 동의보감에서도 무를 ‘속을 비우고 몸을 맑게 하는 음식’으로 평가했을 정도죠. 이번 글에서는 무가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 11가지 주요 효능을 중심으로 자세히 알아보겠습니다. 1. 소화를 돕는 천연 소화제무는 대표적인 소화 촉진 채소입니다. 무에 들어 있는 천연 소화효소는 단백질과 지방 분해를 도와주며, 특히 디아스타제(Amylase) 성분은 탄수화물 .. 더보기 이전 1 다음
