새우 효능 11가지 썸네일형 리스트형 새우 효능 11가지 새우의 영양 효능새우는 전 세계적으로 사랑받는 해산물 중 하나로, 맛도 좋고 요리에 활용할 수 있는 폭도 넓습니다. 하지만 새우가 단순히 맛있는 음식에 그치지 않고, 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 새우가 우리 몸에 어떤 이점을 제공하는지, 그 효과를 11가지로 나누어 상세히 설명하겠습니다. 1. 심장 건강 개선새우에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 자체적으로 생산되지 않기 때문에 음식 섭취를 통해 얻어야 합니다. 오메가-3는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 새우를 정기적으로 섭취하면 혈압을 조절하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시켜 심혈관 건강을 증진할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
